Lezioni di gruppo ad evento. Lo yoga Nidra è chiamato lo Yoga del sonno. Il corpo è abbandonato in una posizione distesa nell’immobilità più totale. Si arriva ad un progressivo stato di rilassamento profondo, al limite tra il sonno e la veglia, tra il conscio e l’incoscio, ma con una coscienza vigile che osserva i contenuti mentali con un atteggiamento distaccato che permette di liberarci dalle tensioni fisiche e dai processi emozionali legati ai ricordi.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo, una coperta per coprirti.