Luca De Lisio
Shiatsu e Yoga
Trattamenti Shiatsu
Ricevo su appuntamento. Chiamami od inviami un’email per prenotare il tuo trattamento. La durata media di un trattamento è di 50 minuti circa più un breve colloquio prima e dopo il trattamento. Lo shiatsu si riceve vestiti con abiti comodi e calzini, comodamente sdraiati su un lettino od un futon.
Ritagliati un’ora di tempo esclusivamente per te!
Hatha Yoga – Asana
Corsi di Hatha Yoga base ed avanzato. Lezioni individuali. Si lavora sulle posizioni dello Yoga attraverso l’attenzione al respiro, curando la consapevolezza di sè, l’ascolto ed il rispetto del proprio corpo, imparando a calmare la mente, rimanendo nel qui ed ora delle sensazioni prodotte.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo.
Hatha Yoga – Pranayama
Corsi di gruppo o lezioni individuali. Tramite un lavoro sul respiro contatteremo gli aspetti più sottili del nostro essere, la nostra energia vitale, creando le condizioni ottimali per poter accedere ad una dimensione meditativa.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo.
Yoga Nidra
Lezioni di gruppo ad evento. Lo yoga Nidra è chiamato lo Yoga del sonno. Il corpo è abbandonato in una posizione distesa nell’immobilità più totale. Si arriva ad un progressivo stato di rilassamento profondo, al limite tra il sonno e la veglia, tra il conscio e l’incoscio, ma con una coscienza vigile che osserva i contenuti mentali con un atteggiamento distaccato che permette di liberarci dalle tensioni fisiche e dai processi emozionali legati ai ricordi.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo, una coperta per coprirti.
Alcuni buoni motivi per praticare yoga e ricevere shiatsu
Per prendersi cura di sé
Ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare a se stessi. Se stiamo bene noi possiamo dare anche agli altri.
Per imparare ad ascoltarsi
Prendere coscienza di sè, ristabilire una relazione tra mente e corpo in modo che siano un’unica cosa
Per un equilibrio psicofisico
Riequilibrando il nostro campo energetico riscopriamo il gusto di vivere
Per riscoprire il proprio potenziale
Risvegliare quelle potenzialità che abbiamo chiuso in un cassetto e ci siamo dimenticati di avere
Per imparare a respirare
Una corretta respirazione ossigena il corpo, il cervello e calma la mente
Per ridurre lo stress
Imparare a gestire lo stress della vita moderna. Allentare le tensioni inutili ed imparare a rimanere rilassati nello sforzo